Ломкость ногтей на руках

Многие сталкиваются с проблемой ломкости ногтей на руках, когда даже самые незначительные механические повреждения приводят к трещинам, расслаиванию и разрушению ногтевой пластины. Такое явление нередко вызывает чувство дискомфорта и снижает уверенность в себе. 

Почему ногти становятся хрупкими и как исправить ситуацию.

Причины ломкости ногтей

Ломкость ногтей может быть вызвана различными факторами,включая:

1. Дефицит витаминов и минеральных веществ. Отсутствие важных микро- и макроэлементов (кальция, магния, железа, кремния, цинка) и витаминов (A, E, H, D, группы B) существенно ослабляет структуру ногтей.
2. Частый контакт с агрессивными бытовыми средствами. Химические вещества, содержащиеся в средствах для чистки, стирки и мытья посуды, оказывают негативное влияние на ногти, высушивая их поверхность и провоцируя разрушение.
3. Грибковые инфекции. Иногда грибковая инфекция, проникшая внутрь ногтя, способна вызывать его утолщение, пожелтение и последующую ломкость.
4. Генетика и наследственность. Некоторые особенности строения ногтей могут передаваться генетически, и тогда слабость ногтей обусловлена физиологическими особенностями организма.
5. Воздействие низких температур и сухого воздуха .Холод и низкая влажность усиливают испарение жидкости с поверхности ногтей, делая их тонкими и подверженными повреждениям.
6. Хронические заболевания. Проблемы с щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом, печенью и почками могут приводить к ломкости ногтей вследствие нарушений обмена веществ и общего истощения организма.
7. Повреждения и травмы ногтей. Длительное давление на ногти или частые удары по твердым поверхностям ведут к микротрещинам и последующей ломкости.
8. Несоблюдение правил маникюра. Некорректное удаление кутикулы, неправильное подпиливание и обработка гелем-лаков нарушают целостность верхнего слоя ногтей, повышая риск трещин и разрушения.
9. Стресс и гормональные изменения.Эмоциональное состояние и гормональный баланс играют немалую роль в здоровье ногтей.

Что делать при ломкости ногтей

Рекомендации для укрепления и оздоровления ногтей:

1.  Добавляйте в рацион больше свежих овощей, зелени, рыбы, яиц, молочных продуктов, ягод и фруктов, богатых витаминами и минералами.
2. Проконсультируйтесь с врачом относительно приема специализированных препаратов, содержащих витамины и минералы, способствующие восстановлению ногтей.
3. Пользуйтесь перчатками при уборке и использовании бытовой химии. Это защитит ваши ногти от воздействия вредных веществ.
4. Периодически делайте теплые ванночки с морской солью, маслами и лимонным соком, увлажняйте кожу вокруг ногтей специальными кремами и мазями.
5. Подпиливать ногти следует аккуратно, не допуская давления на боковые стороны и края. Предпочтительнее пилочки с мелким абразивом и ровные движения.
6. Используйте специальные лаки и покрытия,содержащие витамины и минералы,которые помогают укрепить ногти.Выбирайте средства ,подходящие именно вам.

Если проблема ломкости ногтей сохраняется и методы домашнего ухода не приносят результата,стоит обратиться к специалисту.Посоветуйтесь с дерматологом,он сможет провести диагностику и выявить возможные внутренние проблемы.

Правильный уход за ногтями включает комплекс мер, направленных на восстановление баланса витаминов и микроэлементов, уменьшение травматизации и устранение негативных внешних факторов. Заботьтесь о своих ногтях грамотно, и они снова станут красивыми и прочными.